Κάθε νέα Χρονιά την καλωσορίζουμε πάντα με την ελπίδα να είναι καλύτερη από την προηγούμενη. Μετά από τόσα χρόνια αυτό άρχισε να με βάζει σε σκέψεις. Ο νέος Χρόνος είναι αυτός που θα κάνει την αλλαγή ή εμείς οι ίδιοι;
Ας συνειδητοποιήσουμε ότι την αλλαγή θα την κάνουμε εμείς. Το να πετύχουμε τους στόχους μας και να δώσουμε περισσότερη αγάπη είναι πράγματα που πηγάζουν από την δική μας αυθεντικότητα. Εδώ θα ήθελα να αναφέρω ένα μικρό απόσπασμα του Ρ. Ντ. Λαινγκ: " Σκεφτόμαστε πολύ λιγότερο απ' όσα ξέρουμε. Ξέρουμε πολύ λιγότερα απ' όσο αγαπάμε. Αγαπάμε πολύ λιγότερο απ' όσο μπορούμε. Και σ' αυτόν ακριβώς το βαθμό είμαστε πολύ λιγότεροι απ' όσο είμαστε". Έτσι αφήνουμε τους άλλους να αποφασίζουν για μας και εμείς περιμένουμε το "θαύμα" του νέου Χρόνου. Χρειάζεται να εγκαταλείψουμε συνήθειες και πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να κάνουμε βήματα μπροστά. Πολλές φορές τα όνειρά μας πραγματοποιούνται και διαπιστώνουμε ότι δε μας δίνουν τη χαρά που περιμέναμε. Δε γνωρίζουμε πώς να ζήσουμε τη στιγμή, δεν ευχαριστιόμαστε το "τώρα". Κυνηγάμε το αύριο. Πόσοι από μας δεν συνειδητοποιούμε ξαφνικά ότι στα μάτια των παιδιών μας βλέπουμε έναν έφηβο ή κάποιον σε ηλικία γάμου; Αναρωτιόμαστε πώς περάσανε τα χρόνια. Κυνηγάμε συνέχεια στόχους, χανόμαστε στα "θέλω" μας. Αυτό είναι άραγε η επιτυχία μας;
Η κάθε μέρα όταν τη ζούμε μας ανταμείβει. Το κυνήγι του αύριο είναι αυτό που μας γεμίζει με ένταση. Η ένταση μας οδηγεί στην καταπίεση και η καταπίεση μας κάνει χειριστικούς. Θέλουμε να ελέγξουμε τους άλλους. Θέλουμε να αποκτήσουν την εικόνα που εμείς πλάσαμε γι αυτούς. Να γίνουν αυτό που εμείς περιμένουμε απ' αυτούς. Πόσοι δεν ικανοποιούνται όταν κάνουν τα παιδιά τους σαν τους ίδιους;
Όταν αλλάζει κανείς χρειάζεται συνέχεια να προσαρμόζεται στις καινούριες καταστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι θα έχει προκλήσεις. Αυτό άλλωστε δεν είναι η χαρά της ζωής;
Θα ήθελα να σας προτείνω να κάνουμε ένα πείραμα. Να προσπαθήσουμε να βρούμε τις ισορροπίες μας και την αυθεντικότητά μας κάνοντας τρεις βασικές αλλαγές. Τροφή, άσκηση, ύπνο. Ας ξεκινήσουμε με το θέμα της τροφής: να μασάμε όσο καλύτερα μπορούμε ώστε να απολαμβάνουμε την κάθε μας μπουκιά. Να χαιρόμαστε την ύπαρξή μας και να ευγνωμονούμε τη Φύση. Να τρεφόμαστε με την καλύτερη για τον καθένα μας τροφή. Να είναι πλήρης θρεπτικών συστατικών, ώστε να μας χαρίζει υγεία και ενέργεια. Να δίνουμε βάρος στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα. Ακόμα και μία μικρή μερίδα πλήρους τροφής είναι αρκετή για να μας χορτάσει και να μας χαρίσει ευεξία.
Η άσκηση είναι μια λέξη που πολλοί από μας μόνο στο άκουσμά της βαριόμαστε και ψάχνουμε διάφορες δικαιολογίες για να την αποφύγουμε. Ας θυμηθούμε ότι τις προτεραιότητες στη ζωή μας τις βάζουμε εμείς. Περπάτημα ή άσκηση το πρωί βοηθάνε να έχουμε καλή διάθεση και ευεξία για όλη τη μέρα.
Ο σωστός ύπνος, αναζωογονεί και ενδυναμώνει τον οργανισμό μας. Είναι βασικός παράγων για να υπάρχει ισορροπία.
Κάνοντας αυτές τις τρεις βασικές αλλαγές περνάμε από την παθητική στάση στην ενεργή. "Βρίσκουμε" τον εαυτό μας, αναγνωρίζουμε τα "θέλω" μας, δεν παίρνουμε προσωπικά τα συναισθήματα των άλλων που μπορεί να είναι προσβλητικά και έχουν τη δύναμη να μας πληγώσουν. Ακτινοβολούμε με την ακτινοβολία που μας προσφέρει η αυθεντικότητα του εαυτού μας. Είμαστε εμείς!